پوسیدگی دندان یکی از شایع‌ترین مشکلات دندانپزشکی است که می‌تواند به‌سرعت منجر به از دست رفتن دندان و مشکلات جدی‌تر شود. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها، رعایت یک سری نکات ساده و علمی ضروری است. در ادامه به بررسی راه‌های پیشگیری از پوسیدگی دندان می‌پردازیم:
مسواک زدن صحیح
مسواک زدن حداقل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید می‌تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها کمک کند. برای اثربخشی بیشتر، باید به مدت حداقل دو دقیقه دندان‌ها را مسواک بزنید و دقت کنید که تمامی سطوح دندان‌ها را تمیز کنید.
استفاده از نخ دندان
استفاده روزانه از نخ دندان به تمیز کردن فضاهای بین دندانی که مسواک به آن‌ها دسترسی ندارد، کمک می‌کند. این کار باعث از بین رفتن پلاک‌های تجمع یافته و جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
کاهش مصرف قند
قند، به‌ویژه در غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، یکی از عوامل اصلی رشد باکتری‌ها و تشکیل پلاک روی دندان‌ها است. کاهش مصرف قند و نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کند.
ویزیت منظم دندانپزشک
معاینه دندان‌ها توسط دندانپزشک حداقل هر شش ماه یکبار می‌تواند کمک کند تا پوسیدگی‌ها یا بیماری‌های لثه در مراحل اولیه شناسایی شده و درمان شوند. این معاینات به‌ویژه برای تشخیص پوسیدگی‌های پنهان که با چشم قابل مشاهده نیستند، مهم هستند.
مصرف مکمل‌های فلوراید
فلوراید می‌تواند به تقویت مینای دندان‌ها کمک کرده و مقاومت آن‌ها در برابر پوسیدگی افزایش دهد. مصرف مکمل‌های فلوراید یا استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید از بهترین راه‌های پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها است.